Aprender a decir no es una tarea difícil en la sociedad actual, pero no imposible. La fórmula consiste en saber qué es lo que realmente queremos, y por ende, saber qué no deseamos. Almudena Andrés da las claves para “Aprender a decir no”, en uno de los talleres de la Universidad de Verano Bancaja de Guardamar.
Mediante ejercicios prácticos, la profesora enseña a los alumnos a conocerse a sí mismos, a reflexionar sobre sus deseos, pensamientos y preocupaciones, con el fin de sentirse mejor consigo mismo. A través de una serie de actividades de autoconocimiento, se intenta que los jóvenes aprendan a saber qué es lo que quieren, lo que necesitan y que lo expresen al mundo sin ningún tipo de reparo, aunque sí con un lenguaje adecuado y coherente para que no dé lugar a dudas. Según la experta “hay que conseguir que el cuerpo exprese lo que dice la palabra, para que el mensaje sea aceptado”.
Para la profesora, “los jóvenes no son los únicos que no saben decir lo que quieren y lo que no quieren, sino que los adultos también tienen dificultades para hacerlo”. Por ello, es necesario una reflexión profunda los diferentes tipos de relaciones que se establecen con cada uno de los contextos con el fin de interiorizarlas y analizarlas desde dentro. Según Almudena Andrés, uno de los principales campos para aprender a decir no es en el plano de las relaciones personales, “donde hay que poder decir que no a un amigo sin ofenderle, a decir que no quiero estar contigo en este momento sin que signifique que no eres importante para mi, que no se interprete como un rechazo”.
Almudena Andrés es profesora del Master en Autoconocimiento, sexualidad y relaciones humanas.
Mediante ejercicios prácticos, la profesora enseña a los alumnos a conocerse a sí mismos, a reflexionar sobre sus deseos, pensamientos y preocupaciones, con el fin de sentirse mejor consigo mismo. A través de una serie de actividades de autoconocimiento, se intenta que los jóvenes aprendan a saber qué es lo que quieren, lo que necesitan y que lo expresen al mundo sin ningún tipo de reparo, aunque sí con un lenguaje adecuado y coherente para que no dé lugar a dudas. Según la experta “hay que conseguir que el cuerpo exprese lo que dice la palabra, para que el mensaje sea aceptado”.
Para la profesora, “los jóvenes no son los únicos que no saben decir lo que quieren y lo que no quieren, sino que los adultos también tienen dificultades para hacerlo”. Por ello, es necesario una reflexión profunda los diferentes tipos de relaciones que se establecen con cada uno de los contextos con el fin de interiorizarlas y analizarlas desde dentro. Según Almudena Andrés, uno de los principales campos para aprender a decir no es en el plano de las relaciones personales, “donde hay que poder decir que no a un amigo sin ofenderle, a decir que no quiero estar contigo en este momento sin que signifique que no eres importante para mi, que no se interprete como un rechazo”.Almudena Andrés es profesora del Master en Autoconocimiento, sexualidad y relaciones humanas.
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